Une fois que l’on est capable de réaliser les pas alternés sans trop de difficulté, nous allons pouvoir aborder la glisse. Pour celà nous devons décomposer le mouvement du patineur en 4 temps:

1) Une première poussée par l’arrière effectuée avec un patin.

2) Une phase de glisse où l’on va uniquement rouler sur les deux patins afin de retrouver une répartition du poids de corps sur les deux pieds

3) une seconde poussée par l’arrière mais avec le second pied.

4) La dernière phase de glisse comme en 2)

Votre premier objectif avant de devenir réellement un patineur va être de réussir à réaliser ces 4 phases avec un rythme régulier et le minimum de perte d’équilibre. Ensuite, nous pourrons supprimer les phases 2 et 4…

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